寝不足ママにならない為にゆるジーナ式実践!

🤝 購入したのは Ctronics というメーカーの防犯カメラです。 今後もお互い子育て頑張りましょう! 笑顔で育児ができているとのこと、それが本当に何よりです。 授乳時には、赤ちゃんが満足してお乳から離れるまであげてよい、ということだったので。

【ジーナ式】生後1ヶ月目のスケジュール 〜 怒涛の一ヶ月が過ぎた!

✆。 たとえば、午前10時くらいに泣き出したら、授乳の時間が迫っているので「お腹が空いた」、午後12時くらいにぐずりだしたら、そろそろお昼寝の時間なので「眠たい」などです。 こちらも夜に眠る時間が確保できるので、日中のお世話や家事が大変でも 翌日に疲れを持ち越すことが減りました。

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生後1ヶ月からジーナ式を導入した、なーじさんの体験談

♨ 本当に出版社から出された本なのか?というくらいにわかりづらい。 10時に起こすというのは変えず、昼寝の合計時間は気にしませんでした。 (20〜40mlくらい) ひきつづきジーナ式で ジーナ式は、スケジュールが細かいことや、安易に抱っこをしてはだめ、などの方法があることから、「赤ちゃんには厳しすぎる」「かわいそう」などと批判があることも事実です。

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1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をわかりやすく公開。エクセルもダウンロード可能。

👋 たかざと家は、自分たちの生活に合わせ このスケジュールを少し後ろ倒しにしているので、 実際は 19時半までに就寝、23時に一度起こして授乳、で定着しています。

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ジーナ式を取り入れてる親御さんに質問です

❤ (あくまで目安量だけれど今見るとちょっと 14 時の増やし方が少ないですね。

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【生後1か月】完ミでジーナ式 〜スケジュールに乗り始める : トイレのうず/ブログ

🌏 実家で抱っこで寝る癖がついていた為、自力入眠は難しかったものの、総じて育児がとても楽になりました。

1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をわかりやすく公開。エクセルもダウンロード可能。

👎 ジーナ式の基本的なルールについてはこちらで詳しく書いています。 ジーナ式実践から1週間、まだまだ思うようにいかないことのほうが多いですが、それでも得たもののほうが圧倒的に大きい1週間でした!. 授乳に関すること、睡眠に関することがあちらこちらに散りばめられていて、本を読むのはそこまで苦手ではないはずなのに、理解するのにもの凄い時間を要した。 7:00 起床・授乳 8:45 朝寝の準備(眠そうでなくても寝室へ連れていき、お包みでくるむ) 9:00 朝寝 9:45 起こす準備(お包みをはずして自然に目をさまさせる) 10:00 起こす 10:30 授乳 11:45 昼寝の準備(寝室についれていきお包みにくるむ) 12:00 昼寝 14:00 起こして授乳 16:00 軽くお昼寝する場合もあり 17:00 授乳 17:45 お風呂準備 18:00 お風呂 18:15 授乳 19:00 寝室に連れていき就寝 22:00 授乳、就寝 このスケジュール以外に、授乳量、授乳の仕方、搾乳のタイミング、想定される赤ちゃんの行動とその対処法…などが記載されています。

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寝不足ママにならない為にゆるジーナ式実践!

♨ 寝る前の儀式を決める• ジーナ式のスケジュール管理は、親が赤ちゃんにしてあげたいことを我慢してまで行うことではない、という考え方もありますから、決して無理をしないようにしてください。

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1歳までのジーナ式のスケジュール(予定表)をわかりやすく公開。エクセルもダウンロード可能。

🤙 一方トレイシーはおしゃぶりを積極的に使う派で、寝ている途中におしゃぶりが口から落ちて泣くようなら小道具となっているので改めた方がよいと書いています。 夜は夫担当で夫の方がゲップの出し方がうまいので、夜の方がまとめてがっつり寝てくれました。 寝る時は部屋を暗くする• 再入眠が自分で出来なくなったような感じで、ダメだと思いながらも夜間授乳してしまったり、添い寝してしまったり、ラッコ抱きで寝かせてしまったりを1週間程してしまいました。

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